長生きには睡眠7時間？

私は昔から7時間が一番体調が良いです。でも日によってまちまちです。
統計に参加した人たちは10年間、毎日同じだけの睡眠時間をとっていたのでしょうか。

長生きには７時間睡眠？…１０万人・１０年間調査（読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20040226it05.htm
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040226-00000005-yom-soci